AMRAP – «as many rounds as possible»

Hva med å prøve en skikkelig god AMRAP økt? 🤩
Dette er en økt der du selv bestemmer tiden. 10 min, 20 min eller 30 minutters AMRAP (as many rounds as possible), består av 4 ulike øvelser der du kjører 10 rep av hver øvelse.

Målet her er å gjennomføre så mange runder som mulig i løpet av de minuttene du har valgt, med så få pauser som mulig😅🤗

1. Knebøy med press
2. Båt med rotasjon
3. Utfall med ball på ryggen
4. Fronthev

Sett klokken på nedtelling og sett i gang!💪🏻 Tell rundene dine og del med oss om du vil 🤗

Se film under for beskrivelse av øvelsene.