Hjemmetrening Senior

Det blir viktigere og viktigere å opprettholde gode treningsvaner jo eldre man blir!

En sterk fysisk kropp gir en rekke fordeler som man drar stor nytte av i hverdagen.

Vi venter på å få trene sammen med seniorene våre igjen.

Enn så lenge så deler vi et hjemmeprogram som dere kan teste ut ❤️

Ta 12 repitisjoner av hver øvelse og kjør så mange runder som du greier 🤩

Se video under for beskrivelse av øvelsene.
God trening 🤗