Velkommen til løpekurs 20.-21. oktober!

Dette kurset passer for alle – enten du er utrent eller trent.

I dette kurset får du:

  • Individuell laktatprofiltest som forteller oss akkurat hvordan DU skal trene.
  • Utvidet testrapport som gir tips om hvordan du skal bruke testresultatene etter at kurset er ferdig.
  • Eksempler på økter og antall økter pr. uke.
  • Teoridel som omhandler emner relatert til løping:
    • Forskjellige typer løpeøkter, kosthold, skader, alternativ trening, teori rundt laktatprofiltesting osv.
    • Spørsmål og svar.
  • 2 felles løpeøkter i hyggelig selskap.

Program:

Det vil bli satt opp tid for testing på Måløy Treningssenter torsdag 18. og fredag 19. oktober.

Lørdag 20. oktober:

Kl. 10.00: Teori på Måløy Treningssenter

KL. 12.00: Felles løpeøkt på Måløy Stadion

Søndag 21. oktober:

Kl. 10.00-12.00: Felles løpeøkt og spørsmål/svar.

Pris:

Kr. 1600,- for medlemmer

Kr. 1950,- for ikke medlemmer.

Kursholder:

Fysioterapeut og leder for Terskeltest.no i Bergen, Stig Carlson, utflytta Måløyværing.

Terskeltest.no i Bergen holder flere løpekurs hvert år – alt fra nybegynnerkurs til de som ønsker å løpe halvmaraton på godt under 2 timer.

Sjekk ut www.terskeltest.no eller Facebook-siden til terskeltest.no for mer informasjon.

Påmelding til Måløy Treningssenter:

Telefon: 5785 4240

E-post: post@trenings-senteret.no

Velkommen til kurs!