Ungdommens treningsøkt

Styrketrening har mange fordeler, også hos ungdom.
For barn og unge holder det med lett motstand og kontrollerte bevegelser.
Med styrketrening kan man forbedre prestasjoner i nesten hvilken som helst sport 🤩

Gjør 12 repetisjoner av hver øvelse i 3 runder (eller så mange runder som du vil)

Se på videoen under for beskrivelse av øvelsene.

God trening!